Strava mamičiek počas kojenia

Aj keď tvorí biela ryža vo fitness a kulturistickom svete nerozlučnú dvojicu s kuracím mäsom, táto kombinácia nie je ani náhodou tou...

Ryžu všetci dobre poznáme. Čo nám ale môže ponúknuť štvorica obilnín ovos, pšenica, jačmeň a raž? Ovos - potrava pre nervovú sústavu Ovos...

Ak chcete zmeniť svoju postavu, bude nutné okrem iného, zamerať sa na vyšší príjem bielkovín vo svojom jedálničku. Ak popritom...

Pri dodržaní pomeru 3 diely obilnín a jeden diel strukoviny, správnom namáčaní a varení, získate základ pre energeticky vyvážené jedlo,...