Nevýhodou strukovín je skutočnosť, že obsahujú antinutričné látky - fytolátky, ktoré narušujú trávenie a vstrebávanie ostatných živín.

Túto otázku som dostal už mnohokrát. Odpoveď na ňu považujem za jednu z najdôležitejších v oblasti fitness, pretože je úzko prepojená nie...

Zo všetkých obilnín je ryža najmenej výživná.

Jedlo a tréning - najčastejšie chyby

Návod na to, ako efektívne nastaviť a používať skvelého pomocníka - Kalorické tabuľky.